[PRE-ORDER] Thay đổi tí hon hiệu quả bất ngờ - Translation of Atomic Habits

Expected delivery mid-December. Dự kiến giao sách trước 15/12

Atomic Habits  được xuất bản lần đầu tiên vào năm 2018 và nhanh chóng trở thành một best-seller toàn cầu với hơn 20 triệu bản đã được bán, thu hút hàng triệu độc giả nhờ vào những phân tích sâu sắc và chiến lược cụ thể về cách thay đổi thói quen.

Quyển sách Atomic Hearts được viết bởi tác giả James Clear, chuyên gia trong lĩnh vực phát triển bản thân. Với sự hiểu biết sâu rộng và kinh nghiệm thực tiễn của mình, tác giả đã đem đến một cái nhìn mới mẻ và thực tiễn về cách mà những thói quen nhỏ bé có thể tạo ra sự thay đổi lớn lao trong cuộc sống. Cuốn sách không chỉ dừng lại ở việc mô tả các khái niệm lý thuyết, mà còn cung cấp các phương pháp cụ thể và dễ áp dụng giúp người đọc từng bước xây dựng thói quen tốt, đồng thời loại bỏ những thói quen xấu đang cản trở sự phát triển của họ.

Tác giả chia cuốn sách thành bốn phần chính:

1. Làm cho thói quen rõ ràng – Hãy bắt đầu 1 thói quen bằng cách điền vào câu: 

Tôi sẽ [hành vi nào đó] vào lúc [thời gian] ở [nơi chốn]

Vd: Tôi sẽ tập yoga vào thứ 3 và thứ 5 lúc 6h tối trong vòng 1h

2. Làm cho thói quen hấp dẫn – Ghép 1 hành động bạn muốn làm với 1 hành động bạn CẦN phải làm.

Vd: tôi chỉ được lướt điện thoại sau khi rửa chén xong

3. Làm cho thói quen dễ dàng – Giảm bớt khó khăn để thói quen trở nên đơn giản và dễ duy trì, tạo môi trường để dễ dàng thực hiện thói quen hơn.

Phần này tác giả đi sâu vào 5 chiến lược để giúp tạo và duy trì thói quen, cần phải đọc đi đọc lại và thực tập từ từ. 

4. Làm cho thói quen tạo cảm giác thỏa mãn – nói cách khác “làm việc này xong thích quá, lần sau làm nữa”

Mục đích chính của Atomic Habits là giúp người đọc hiểu rõ hơn về quy trình hình thành thói quen và cách duy trì chúng một cách hiệu quả. James Clear đã khéo léo đưa ra những chiến lược đơn giản nhưng mạnh mẽ, giúp bất kỳ ai cũng có thể áp dụng để cải thiện cuộc sống của mình, dù là trong công việc, học tập hay các mối quan hệ cá nhân.

Cuốn sách này hướng đến đối tượng độc giả là những người đang tìm kiếm cách thức để cải thiện bản thân, tăng cường hiệu suất làm việc, học tập hoặc đơn giản là muốn xây dựng một cuộc sống lành mạnh và cân bằng hơn. 

Những lý do bạn nên đọc sách 

Atomic Habits của James Clear không chỉ là một cuốn sách về thói quen, mà còn là một hướng dẫn chi tiết để cải thiện cuộc sống cá nhân và chuyên môn của bạn. Đây là lý do tại sao bạn nên đọc cuốn sách này:

Cải thiện hiệu suất cá nhân và chuyên môn

Một trong những lý do hàng đầu để đọc Atomic Habits là cuốn sách này cung cấp cho bạn một nền tảng vững chắc để đạt được thành công dài hạn. James Clear chỉ ra rằng thói quen, dù nhỏ bé, đều có thể tích tụ lại và tạo ra những thay đổi lớn trong cuộc sống. 

Bằng cách áp dụng những nguyên tắc được đề cập trong sách, bạn có thể cải thiện hiệu suất của mình trong mọi lĩnh vực, từ công việc đến học tập và cuộc sống cá nhân. 

Cuốn sách giúp bạn hiểu rõ rằng, để đạt được những mục tiêu lớn, bạn cần xây dựng những thói quen nhỏ nhưng kiên định và có tính bền vững.

Thay đổi tư duy và nhận thức về thói quen

Atomic Habits cũng giúp bạn thay đổi cách nhìn nhận về thói quen và cách chúng ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. James Clear giải thích một cách rõ ràng và dễ hiểu về cách thói quen hình thành và tại sao chúng lại khó thay đổi. 

Quyển sách này cũng cung cấp một cái nhìn sâu sắc về việc làm thế nào để nắm bắt và thay đổi những thói quen xấu, đồng thời củng cố những thói quen tốt. Điều này không chỉ giúp bạn đạt được mục tiêu cá nhân mà còn cải thiện tổng thể chất lượng cuộc sống của bạn.

Áp dụng thực tế và hiệu quả lâu dài

Không chỉ dừng lại ở lý thuyết, Atomic Habits còn mang đến những phương pháp thực tế và dễ áp dụng mà bạn có thể sử dụng ngay lập tức trong cuộc sống hàng ngày. 

Các chiến lược mà James Clear đưa ra rất dễ hiểu và thực tế, giúp bạn từng bước xây dựng thói quen tích cực và duy trì chúng lâu dài. 

Những phương pháp này không chỉ giúp bạn cải thiện hiệu suất trong thời gian ngắn mà còn đảm bảo hiệu quả bền vững trong tương lai.